Trainingslager 2026 der Frauengruppe in Monte Gordo (Portugal)
Wie bereits im vergangenen Jahr reiste ein Teil der Frauengruppe auch in diesem Jahr kurz vor den Osterferien zu einem einwöchigen Trainingslager nach Monte Gordo in Portugal. Ziel des Aufenthalts war eine intensive Trainingswoche bei angenehmen Temperaturen.
Die Reise begann am Sonntag, den 15. März 2026, am Düsseldorfer Flughafen. Nach etwa drei Stunden Flugzeit landete die Gruppe bei gutem Wetter in Faro. Nachdem alle Koffer erfolgreich abgeholt worden waren, brachte ein kleiner Bus die Teilnehmerinnen zu dem bereits aus dem letzten Jahr bekannten Hotel.
Obwohl die Zimmer zunächst noch nicht bezogen werden konnten, hatten die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, ihr Gepäck abzustellen und etwas Zeit am Strand zu verbringen. Zudem wurden die Fahrräder ausgeliehen, mit denen täglich der Weg zum Leichtathletikstadion zurückgelegt wurde. Mit diesen unternahm die Gruppe direkt eine kleine Erkundungstour durch Monte Gordo. Anschließend wurden die Zimmer bezogen und die erste Trainingseinheit vorbereitet.
Im Leichtathletikstadion startete das Trainingslager nach einem kurzen Aufwärmen mit Mobilisations- und Stabilisationsübungen. Darauf folgten Kurzsprints, Sprungübungen sowie Kugelstoßen. Den Tagesabschluss bildete das Abendessen im Hotel, das ein vielseitiges Angebot für alle Teilnehmerinnen bereithielt. Der Abend klang bei einer kleinen Spielerunde gemütlich aus.
Der zweite Trainingstag begann mit Starts in der ersten Trainingseinheit am Vormittag, während am Nachmittag Hochsprung auf dem Programm stand. Auch an den folgenden Tagen trainierte die Gruppe in der Regel zweimal täglich, wobei Sprint, Weitsprung, Hürden, Kugelstoßen und Speerwurf im Fokus standen. Eine Ausnahme bildete der Donnerstag, an dem nur eine Trainingseinheit stattfand. Im Anschluss daran erkundete die Gruppe den kleinen Ort Vila Real de Santo Antonio, in dem sich auch das Leichtathletikstadion befindet.
Abends traf sich die Gruppe regelmäßig zum Abendessen und anschließend zu gemütlichen Spielerunden in der Hotellobby, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Nach einer Woche intensiven Trainings ist die Frauengruppe nun bestens vorbereitet für die Sommersaison und freut sich auf viele erfolgreiche Wettkämpfe.